cac dau hieu ban dang chi tieu qua da 1

Các dấu hiệu bạn đang chi tiêu quá đà

Nếu tủ quần áo của bạn còn tồn cả chục sản phẩm chưa tháo mác hay giá tiền, có nghĩa là bạn đang phí quá nhiều tiền vào việc mua sắm. Bài viết hôm nay thecolumbiapartnership.org sẽ chỉ ra cho các bạn thấy những dấu hiệu của việc đang chi tiêu quá đà, sai mục đích làm túi tiền của bạn luôn eo hẹp.

1. Quần áo vẫn còn gắn mác

(more…)

nhung thoi quen khien ban luon mai ngheo du thu nhap cao

Những thói quen khiến bạn luôn mãi nghèo dù thu nhập cao

Nếu chi tiêu của bạn liên tục tăng tỉ lệ thuận với thu nhập, bạn khó có thể tiết kiệm được 1 số tiền nào.

Bài viết hôm nay thecolumbiapartnership.org sẽ liệt kê cho các bạn những thói quen khiến bạn luôn mãi nghèo dù thu nhập cao

nhung thoi quen khien ban luon mai ngheo du thu nhap cao 1

 

Mua sắm nhiều hơn khi thu nhập tăng

Chả có gì phải bàn nếu nâng cao chất lượng cuộc sống của mình khi bạn có thu nhập cao. Tuy nhiên, nếu bạn có thói quen liên tục tìm cách sử dụng tiền không đúng, bạn sẽ không có 1 khoảng tiết kiệm nào khi cần gấp. Nếu chi tiêu tăng song song song với thu nhập, bạn khó có thể tiết kiệm được đồng nào. (more…)

Kỹ năng mềm trong tiếng anh là gì ?

Kỹ năng mềm (hay còn gọi là Kỹ năng thực hành xã hội) là thuật ngữ liên quan đến trí tuệ xúc cảm dùng để chỉ các kỹ năng quan trọng trong cuộc sống con người như: kỹ năng sống, giao tiếp, lãnh đạo, làm việc theo nhóm, kỹ năng quản lý thời gian, thư giãn, vượt qua khủng hoảng, sáng tạo và đổi mới…

(more…)

7 bí quyết bạn cần làm ngay để thành công

Mỗi người đều có những quan niệm, nhận định khác nhau về thành công. Nó có thể là việc ký kết thành cộng một hợp động làm ăn hay là tạo ra một cuộc sống theo như ý muốn hay đơn giản là sự hạnh phúc, niềm vui trong gia đình, trong công việc.

Thành công không thể tự nhiên mà đến hay trong chốc lát mà có được. Chính vì vậy bạn nên thực hiện từ những điều nhỏ bao gồm: quản lý thời gian, đặt mục tiêu… Hãy cùng thecolumbiapartnership.org khám phá bí mật thành công sau bài viết sau đây

1.Đặt mục tiêu tuần và mục tiêu tháng

bi quyet thanh cong 01

Việc đặt mục tiêu thường xuyên chính là cách tốt nhất để bạn gặt hái được thành công.  Cách tốt nhất để làm việc này là bạn nên viết những mục tiêu này ra giấy hay file execl…và  thường xuyên note lại những gì đã đạt được. Bằng cách đó bạn có thể tự nhắc nhở bạn thân phải cố gắng để hiện mục tiêu một cách tốt nhất. Bạn có dám mua ngày một chiếc đồng hồ casio nam tại một shop đồng hồ uy tín mà bạn yêu thích trong khi trong túi không có tiền không ? Ngay hôm nay hãy về nhà đặt mục tiêu để đạt được nó ngay thôi.

Lưu ý: Nên đặt ra mục tiêu dài hạn từ 6 tháng tới 1 năm và nên chia nhỏ ra làm những mục tiêu nhỏ theo từng tuần, từng tháng. Cách này sẽ giúp bạn mau đến đích hơn.

2.Tắt mọi thiết bị điện tử trước khi ngủ

Những người thành công là những người biết kiểm soát thời gian đến từng giây. Họ thậm chí sẽ không để 1 giây nào trôi qua lãng phí cả. Vì vậy hãy biết trân trọng từng phút giây bạn có và khi làm việc hãy làm hết sức của mình. Và khi về nhà chính là thời gian để bạn dành cho gia đình, cho bản thân sau 1 ngày làm việc cẳng thẳng. Hãy tắt tất cả thiết bị làm việc như tivi, điện thoại, máy tính trước khi đi ngủ 1 tiếng, sẽ giúp bạn có tinh thần thoải mái cho  ngày làm việc hiệu quả  ngày mai.

3.Luôn không ngừng học hỏi

Cho dù bạn có tham gia một khóa học để nâng cao tay nghề hay bạn có giỏi trong lĩnh vực của mình thì hãy đừng bao giờ ngừng học hỏi. Bởi vì nếu bạn tạm dừng một ngày thì cả thế giới sẽ vượt qua mặt bạn một ngày. Kiến thức là vô tận bạn càng học càng tiến gần đến thành công. Nếu nghề của bạn đã vững chắc bạn có thể suy nghĩ đến lĩnh vực mới xem mình có thể học thêm nữa được không. Hiện nay có rất nhiều khóa học online với học phí thấp giúp bạn hoàn toàn chủ động về thời gian.

4.Thay đổi cách giao tiếp

Một cách đơn giản để tăng cường khả năng giao tiếp tăng cơ hội thành công đó là hãy  học hỏi những phương pháp giao tiếp hiệu quả nhất hiện nay. Ví như bạn có thể liên lạc với bạn cũ không gặp trong 6 tháng hay gặp đồng nghiệp cũ lâu rồi không gặp. Biết đâu chỉ một tách cafe với người quen cũ cũng có thể tạo ra một thương vụ làm ăn tốt thì sao. Hãy tận dụng những mối quan hệ nhất là những người bạn cho rằng là họ đang thành công. Hãy tiếp xúc với họ một cách thường xuyên bạn sẽ học hỏi được nhiều điều đấy.

5.Dành thời gian cho bản thân mỗi ngày.

Một ngày làm việc liên tục với nhiều áp lực có thể khiến bạn căng thẳng. Vậy đây chính là lúc bạn cần phải nghỉ ngơi, hãy hít một hơi thật sâu, tập vài động tác hoặc bạn có thể đi ăn trưa, tranh thủ nghỉ ngơi một chút để cơ thể lại tràn đầy năng lượng. Dành thời gian cho bản thân cũng chính là cách để người thành công áp dụng.

6.Mở rộng tầm nhìn

Hãy cố gắng thoát khỏi những công việc nhàm chán bằng những thử thách mới nhiều thách thức hơn. Có thể là hoạt động tình nguyện, học một môn ngoại ngữ mới hay chơi một môn thể thao. Hãy mở rộng tầm nhìn từ những điều bạn thích mà tiến hành làm nó. Đôi khi hãy đặt suy nghĩ trở thành trẻ con thích gì làm đó sẽ khiến bạn tràn đầy năng lượng.

7.Thay đổi môi trường

bi quyet thanh cong 02

Bạn đã có khi nào cảm giác ngột ngạt, gò bó với môi trường hiện tại không. Vậy thì tại sao không thử đi du lịch để thoải mái tâm hồn hay đổi một công ty mới với công việc mới giúp bạn cảm giác tự do thoải mái hơn. Hãy thật sáng suốt khi cần thay đổi môi trường, khi bạn đã hoàn toàn chủ động trong quyết định thì đó cũng sẽ là khởi nguồn của thành công.

Video clip về sự thành công bạn nên xem:https://www.youtube.com/watch?v=Qd0Bbt5rq-Q

Mong rằng sau bài viết này của chúng tôi bạn sẽ tạo ra được sự thành công cho riêng mình. Xin nhắc lại thành công không phải là thứ quá xa với nếu như bạn biết cố gắng qua từng ngày để đạt được nó. Hãy thường xuyên truy cập vào Thecolumbiapartnership.org để học hỏi thêm những bài học hữu ích từ cuộc sống. Và đừng quên chia sẻ  nếu bạn thấy bài viết này thực sự hữu ích cho bạn và mọi người xung quanh.

Lợi ích của nụ cười với sức khỏe

Mở đầu khóa học ngày hôm  nay Thecolumbiapartnership sẽ bắt đầu câu chuyện thành công từ phân tích từ những điều đơn giản nhất. Bạn có biết nụ cười giúp chúng ta thành công hay không ? Và bạn có biết rằng lợi ích tuyệt vời của nụ cười đến sức khỏe hay không ?. Bạn đã biết sức khỏe và sự nghiệp chính là thước đo để khẳng định một con người. Nếu thiếu đi một trong hai ta không thể thành công được. Hãy cùng chúng tôi khám phá lợi ích của nụ cười với sức khỏe trong bài viết ngay sau đây nhé.

Tác dụng của nụ cười

Gắn kết các mối quan hệ

Nụ cười giúp chúng ta gắn kết tình cảm gia đình thêm vững chắc, đó chình là công cụ hữu ích để ta chia sẻ sự quan tâm, yêu thương đến những người mà ta yêu quý nhất. Bạn sẽ thật sự thoải mái nếu như cùng cười với bố mẹ, anh em hay thậm chí nhìn người thân cười là bạn đã vui rồi.

Không những vẫn sẽ không sai khi nụ cười còn giúp gắn kết cả những mối quan hệ xã hội. Với bạn bè, mối quan hệ của bạn sẽ càng thêm bền chặt khi ta hết lòng vui vẻ với nhau. Với đối tác, nụ cười sự hết lòng chính là yếu tố góp phần mang lại thành công trong kinh doanh của bạn.

loi ich cua nu cuoi 01

Cười giúp trao yêu thương đến mọi người

Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch

Theo nghiên cứu gần đây khi cười giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim, xua tan mệt mỏi, làm giảm lượng đường trong máu, khí huyết được lưu thông. Chính vì vậy mà chúng đã làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim xuống mức thấp. Những người hay cười nhiều thì nguy cơ mắc bệnh tim giảm gấp 2 lần so với những người ít cười, tâm trạng buồn bã.

Giảm đau tự nhiên

BBC đưa tin, các nhà khoa học ở Đại học Oxford đã thực hiện một thử nghiệm trên một nhóm tình nguyện. Đầu tiên các nhà khoa học đánh giá khả năng chịu đau của từng người rồi chia thành 2 nhóm. Sau đó cho một nhóm xem clip hài trong 15 phút, nhóm còn lại xem những clip tin tức.

Sau đó các chuyên gia tiếp tục kiểm tra lại khả năng chịu đau của từng người. Họ nhận thấy khả năng chịu đau của những tình nguyện viên xem hài chịu đau giỏi hơn 15% so với người xem tin tức. Ngược lại, khả năng chịu đau của xem clip tin tức lại giảm xuống thêm.

Cải thiện việc hít thở

Khi bạn cười, cơ thể sẽ giải phóng thêm nhiều những tế bào chức năng. Nhiệm vụ của những tế bào này là để bảo vệ cơ thể chống lại những bệnh truyền nhiễm. Vì vậy, mỉm cười thường xuyên hơn giúp cải thiện chức năng hít thở của một người giúp cải thiện sức khỏe lên rất nhiều nhất là những bệnh nhân có vấn đề về hô hấp.

Giúp giảm cân hiệu quả

Nụ cười của bạn chỉ giúp tinh thần vui vẻ, sáng khoải mà còn giúp cơ thể đốt cháy lượng calo đáng kể. Theo kết quả nghiên cứu của các chuyên gia trên 100 người tình nguyện thì  bạn có thể giảm 2kg mỗi năm chỉ khi chỉ cần mỉm cười hàng ngày. Thật bất ngờ phải không bạn.

Giảm căng thẳng

Đến đây bạn đã hiểu hết tác dụng của nụ cười chưa? Mỗi khi bạn cười, oxy sẽ được tăng cường đến tất cả các cơ quan trong cơ thể giúp máu huyết lưu thông, căng thẳng tan nhanh. Trong thực tế, chỉ cần cười là đã giúp bạn xua tan căng thẳng mệt mỏi rồi. Vậy nên khi căng thẳng hãy xem ngay những bộ phim hài hay tán gẫu với bạn bè nhé.

Giúp ngủ ngon hơn

Cười được xem như là môn thể thao giúp loại bỏ những chất độc hại tích trữ lâu ngày ra khỏi cơ thể. Làm giảm căng thẳng mệt mỏi, giúp hệt tiêu hóa tốt hơn vì thế mà bạn sẽ ngủ ngon hơn. Nếu không ngủ được hãy nghĩ đến điều gì vui nhất trong ngày chắc chắn bạn sẽ ngủ một giấc tới sáng.

Tập cười như thế nào

loi ich cua nu cuoi 02

Hãy cười với nụ cười tỏa nắng như Mỹ Tâm

Nguyên tắc hàm trên

Nguyên tắc hàm trên chính là nguyên tắc giúp bạn có một nụ cười tỏa nắng được rất nhiều người mẫu áp dụng. Để thực hiện bạn hãy nhớ để hé hàm răng trên vì nếu cười không khéo sẽ khiến bạn mất tự nhiên.

Để lưỡi đằng sau răng mỗi khi cười

Bạn đã bao giờ cảm thấy lúng túng khi thấy những bức ảnh cười hơi quá của bạn ? Bí mật từ những ngôi sao nổi tiếng là khi chụp ảnh thì họ luôn để lưỡi đằng sau răng mỗi khi cười. Như vậy sẽ không khiến cơ miệng của bạn mở rộng ra quá mức.

Ngước cằm lên

Khi cười mà bạn cúi mặt xuống chứng tỏ bạn không tự tin mà còn tồi tệ hơn khi nó phô ra chiếc cằm ngấn mỡ của bạn. Mẹo để xử lý chuyện này rất đơn giản. Đó là khi chụp hình  bạn chỉ cần hơi ngước cằm lên một tí sẽ khiến bạn hoàn toàn nổi bật với nụ cười tỏa nắng.

Nghĩ đến khoảnh khắc hạnh phúc bạn đã có

Thật vậy, bạn sẽ có nụ cười đẹp nhất, tự nhiên nhất khi bạn nghĩ đến những khoảnh khắc hạnh phúc mà bạn đã có. Khoảnh khác đó đơn giản là khi người yêu của bạn tặng cho bạn một đôi giày sandal hay đôi giày tây yêu thích hay một hợp đồng mà bạn đàm phán thành công hay chỉ đơn giản là nhìn hạt sương đọng trên chiếc lá…..
Luyện tập và kiểm tra

Đẹp tự nhiên là do may mắn ở mỗi người, nhưng luyện tập sẽ giúp cho vẻ đẹp thêm củng cố hơn nữa. Hãy tập cười thường xuyên để bạn có một nụ cười rạng rỡ, tâm hồn thoải mái, dễ dàng thành công trong công việc. Nếu bạn gặp khó khăn khi cười hãy nghĩ đến những lợi ích của nụ cười để từ đó luyện tập hàng ngày

Hãy thường xuyên ghé thăm Thecolumbiapartnership.org để học thêm nhiều khóa học bổ ích trong đời sống, kinh doanh thu về những thành công nhé.